Zur systematischen Aufarbeitung verletzender Ereignisse in einer Beziehung mit einem Narzissten
Eine Beziehung mit einem Narzissten verläuft nie ohne emotionale Verletzungen. Im Zusammenleben mit einem Narzissten wird man immer wieder mit dessen Arroganz, Egoismus und Rücksichtslosigkeit konfrontiert. Es ist nicht leicht, die vielen Grobheiten eines Narzissten zu ertragen, sich immer wieder zu motivieren und dem Narzissten sein Fehlverhalten zu verzeihen, um weitermachen zu können. Je mehr man unter dem destruktiven Verhalten des Narzissten leidet, desto wichtiger ist es, sich den seelischen Narben, die der Narzisst einem zugefügt hat, zuzuwenden und sie zu heilen, um nicht noch weiter geschwächt zu werden.
Um nicht durch neue negative Ereignisse immer mehr an Kraft zu verlieren, brauchen Sie ein System, mit dem Sie den narzisstischen Missbrauch erkennen, Ihre Erfahrungen reflektieren und Ihre Gefühle verarbeiten können.
Das Ereignis-Tagebuch kann Ihnen dabei helfen, die negativen und verletzenden Vorfälle in Ihrer Beziehung mit einem Narzissten bewusst zu reflektieren und systematisch aufzuarbeiten. Sie können die einzelnen Ereignisse in diesem Tagebuch schriftlich festhalten und sich dann mit Hilfe gezielter Fragen mit der tieferen Psychodynamik auseinandersetzen, die zu Ihrem Schmerz geführt hat. Auf diese Weise wird ein intensiver Prozess der Selbstreflexion angestoßen, Sie kommen sich selbst mit jedem Ereignis näher, lernen viel über sich und Ihren narzisstischen Partner und werden sich bewusst, wie Sie sich in Zukunft besser auf die Eigenheiten eines Narzissten einstellen und sich vor emotionalen Verletzungen schützen können.
Dieses Tagebuch wird Ihnen eine große Hilfe sein, sich zu stabilisieren und gegenüber den Narzissten abzugrenzen sowie Ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen. Zusätzlich gibt Ihnen dieses Buch viele Tipps, Übungen und Werkzeuge an die Hand, um Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe zu fördern sowie Ihre Entwicklungsschritte während der Arbeit mit dem Ereignis-Tagebuch zu beobachten.
Inhalt
• Formblätter zur Erfassung von verletzenden Ereignissen
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
• Reflexion des eigenen Selbstbildes
• Auflistung typischer narzisstischer Merkmale zur Verinnerlichung
• Veränderung der Einstellung zum narzisstischen Partner
• Anregungen zur Selbstfürsorge
• Übungen zur emotionalen und mentalen Stärkung
• Zwischen- und Endbilanz der eigenen Entwicklung
Das Ereignis-Tagebuch eignet sich zur Bearbeitung von emotionalen Verletzungen, die in einer Beziehung mit einem narzisstischen Partner, Elternteil, Geschwisterteil, Freund oder Kollegen immer wieder auftreten und anhaltendes Leiden verursachen.
Dein Ereignis-Tagebuch
Ein Arbeitsbuch zur systematischen Aufarbeitung verletzender Ereignisse in einer Beziehung mit einem Narzissten sowie zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Mit vielen Tipps, Übungen und Werkzeugen zur Selbsthilfe.
Erstausgabe 2023, Ringbuch in A5-Format, 216 Seiten
Preis 24,80 €
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