Sven Grüttefien – Heilpraktiker für Psychotherapie
Nutzen Sie eine fachliche Begleitung und buchen Sie ein Beratungs-Paket, um eine Lösung für Ihre individuelle Situation und einen Weg aus der Krise zu finden:
Telefonisches Beratungs-Paket: 4 Stunden für 280.- €
Gerne begleite ich Sie dabei, Ihre Kompetenz im Umgang mit einem Narzissten zu verbessern, sich von einem Narzissten zu trennen und sich dabei auch emotional von ihm zu lösen, den Umgang mit gemeinsamen Kindern während einer Beziehung oder nach einer Trennung zu klären oder den eigenen Anteil an der narzisstischen Verstrickung zu beleuchten und an den erlebten Erfahrungen zu wachsen.
Folgende Schwerpunkte können für ein Beratung-Paket gewählt werden:
A. Kompetenzsteigerung:
Wie kann ich mein Verhalten im Umgang mit einem Narzissten besser steuern?
Bild: © Andriy Popov – 123rf.com
Ich helfe Ihnen dabei, sich in Interaktionen besser auf einen Narzissten einzustellen und die eigenen Vorstellungen, Bedürfnisse und Ziele öfter durchzusetzen. Ich arbeite mit Ihnen daran, die Manipulationsabsichten des Narzissten leichter zu durchschauen, sich nicht mehr so schnell aus der Fassung bringen zu lassen und die Reaktionen des Narzissten besser vorauszusehen.
Sie werden lernen, sich zunehmend vom Einflussbereich des Narzissten zu distanzieren, mehr auf sich selbst zu achten und selbstbestimmter zu werden. Außerdem werden Sie beginnen, sich nicht mehr so stark für die Stimmung, Bedürfnisse und Wünsche des Narzissten verantwortlich zu fühlen, sondern ihn so sein zu lassen, wie er ist. Sie werden lernen, sich abzugrenzen und sich nicht alles, was von dem Narzissten an destruktiven Äußerungen kommt, zu Herzen zu nehmen.
Dieses Verhaltenstraining ist geeignet, wenn Sie sich mit einem Narzissten in einer Partnerschaft befinden, wenn es sich bei dem Narzissten um einen Ihrer Elternteile oder um einen Geschwisterteil handelt, wenn Sie in Ihrem Freundeskreis mit Narzissten auskommen müssen oder am Arbeitsplatz mit Narzissten zu tun haben.
B. Trennung:
Wie kann ich eine Trennung vorbereiten und umsetzen?
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Ich begleite Sie intensiv während der Trennungsphase. Zunächst kläre ich mit Ihnen, ob Sie eine Trennung wirklich wollen und mit dem Narzissten emotional abgeschlossen haben oder ob noch Zweifel bestehen.
Danach erarbeite ich mit Ihnen eine Trennungsstrategie, die alle vorbereitenden Maßnahmen, den Trennungszeitpunkt, das Trennungsgespräch und die Zeit nach der Trennung abdeckt. Ich begleite Sie während dieser Phase, bereite Sie auf jeden einzelnen Schritt sorgfältig vor und bespreche mit Ihnen die möglichen Folgen Ihres Handelns. Sie sollten in die Lage versetzt werden, zu jedem Zeitpunkt genau zu wissen, was zu tun ist, um nicht in die Defensive zu geraten und aus Hilflosigkeit heraus das Verkehrte zu tun.
Das Ziel sollte es sein, dem Narzissten immer einen Schritt voraus zu sein, seine Handlungsmöglichkeiten durch geschicktes Taktieren einzugrenzen und vorauszusehen, wie er auf Ihr Verhalten reagieren könnte. Nichts sollte dem Zufall überlassen werden. Über die enge telefonische Begleitung sollen Sie ein maximales Gefühl von Sicherheit erlangen und stets den Überblick bewahren.
C. Gemeinsame Kinder:
Wie kann ich den Umgang mit den gemeinsamen Kindern gestalten?
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Ich bespreche mit Ihnen, wie für alle Beteiligten ein verträglicher Umgang mit den Kindern in Ihrer Situation aussehen kann. Dies kann notwendig sein, wenn Sie sich in einer Beziehung mit einem Narzissten befinden und mit ihm und den Kindern zusammenleben, es kann sich aber auch um die Umgangsregelung nach einer Trennung handeln. In beiden Fällen versuche ich, mit Ihnen Wege zu finden, die das Wohl der Kinder nicht gefährden und Strapazen mit dem narzisstischen Elternteil verringern.
Wir schauen uns das Erziehungsverhalten des narzisstischen Elternteils an, aber auch Ihres, um einzuschätzen, was für die Kinder aufbauend und vertrauensfördernd wirkt und welche Verhaltensweisen oder Umstände negativ oder schädlich für die Entwicklung der Kinder sind. Dabei wird geprüft, wie die destruktiven Erziehungsmethoden des narzisstischen Elternteils eingedämmt werden können und der Umgang mit dem narzisstischen Elternteil so gestaltet werden kann, dass sich für die Kinder keine oder kaum negative Folgen ergeben.
Nach einer Trennung begleite ich Sie dabei, eine vernünftige Umgangsregelung zu finden, die Übergaben der Kinder problemlos zu gestalten und dabei die notwendige Kommunikation mit dem Narzissten so abzuhandeln, dass weder für Sie noch für die Kinder unnötiger Stress entsteht. Außerdem bespreche ich mit Ihnen, was Sie tun können, um Ihre Kinder zu stärken.
D. Abbruch des Kontakts zur narzisstischen Mutter oder zum narzisstischen Vater:
Wie kann ich den Kontakt zu einem narzisstischen Elternteil minimieren oder ganz abbrechen?
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Ich helfe Ihnen dabei, Treffen mit einem narzisstischen Elternteil leichter zu überstehen. Ich bespreche mit Ihnen Ihr derzeitiges Verhältnis zu Ihrer Mutter oder Ihrem Vater und Ihr Erleben der Zusammenkünfte mir ihr oder ihm. Daraus leite ich mit Ihnen gemeinsam ab, was Sie zukünftig verändern könnten, um unter dem Kontakt nicht länger zu leiden.
Dabei kann eine Möglichkeit sein, den Kontakt zum narzisstischen Elternteil zu minimieren und sich nur noch auf die nötigsten Besuche zu beschränken. Dazu wird der Inhalt dessen, was Sie in der Vergangenheit mit dem Elternteil besprochen haben, betrachtet und geprüft, in welchem Umfang Sie sich zukünftig ihm noch anvertrauen wollen. Zudem erarbeite ich mit Ihnen Verhaltens- und Kommunikationsstrategien, um Kränkungen zu entgehen und die Distanz zu wahren.
Zuweilen kann es aber auch erforderlich sein, den Kontakt zum narzisstischen Elternteil entweder vorübergehend oder auch für immer abzubrechen, weil das destruktive Verhalten einfach nicht mehr zu ertragen ist und Sie extrem darunter leiden. In diesem Fall erarbeite ich mit Ihnen eine Rückzugsstrategie. Hierzu kann auch eine Konfrontation mit dem narzisstischen Elternteil gehören, um den endgültigen Kontaktabbruch zu verkünden und ggf. zu erklären.
E. Probleme beim Umgang mit dem narzisstischen Schwiegerkind:
Wie kann ich den Umgang mit einer narzisstischen Schwiegertochter oder einem narzisstischen Schwiegersohn und den Kontakt zum eigenen Kind verbessern?
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Ich bespreche mit Ihnen Ihre aktuelle Situation und die Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Kind sowie dem angeheirateten Schwiegerkind. Ich kläre mit Ihnen, wie der Konflikt entstanden ist und wie er sich durch das Familienleben zieht. Danach erarbeite ich mit Ihnen Wege, um das Verhältnis zu Ihrem Kind, dem narzisstischen Schwiegerkind und den Enkelkindern zu verbessern, ohne dass Sie hierfür Ihre Persönlichkeit verbiegen oder sich Bedingungen aufzwingen lassen müssen, damit ein Kontakt und Umgang überhaupt möglich ist.
In manchen Fällen gelingt es, die Spannungen zu minimieren und einen konfliktfreien Umgang zu realisieren. Damit dies möglich wird, erarbeite ich mit Ihnen angemessene Verhaltens- und Kommunikationsweisen, die einen positiven Einfluss auf die Gegenseite ausüben. Darüber hinaus bespreche ich aber auch mit Ihnen, wie Sie sich abgrenzen können, wenn die narzisstischen Eigenschaften Ihre Toleranzgrenze überschreiten.
In anderen Fällen kann es sein, dass ein Kontakt momentan nicht oder nur sehr eingeschränkt möglich ist, weil das narzisstische Verhalten auf der Gegenseite einfach nicht zu akzeptieren ist. Hier erarbeite ich mit Ihnen Strategien, um das eigene Kind auf indirekte Weise zu unterstützen und vorsichtig Kontakt mit ihm zu halten, wenn dies mit dem Narzissten nicht möglich ist oder dieser einen Kontakt nicht wünscht und zulässt.
Sven Grüttefien – Heilpraktiker für Psychotherapie
Die Beratungsinhalte können auch von den oben genannten Themen abweichen. Ich stelle mich gerne auf Ihre individuellen Wünsche ein. Die Beratungszeit (4 x 60 min.) kann Ihren Vorstellungen oder den Erfordernissen entsprechend aufgeteilt werden, z. B. 8 x 30 min. In der Zeit der Zusammenarbeit stehe ich Ihnen außerdem per E-Mail jederzeit zur Verfügung.
Sobald Sie das Beratungs-Paket gebucht haben, werde ich zwecks einer Terminvereinbarung und der weiteren Abstimmung auf Sie zukommen.